1 fles (495 g) Heinz Tomato Frito Creations Caramelised Onions & Shallots
2 teentjes knoflook
1 courgette
4 wortelen
100 g sperziebonen
500 ml water
1 groentebouillonblokje
2 eetlepels olijfolie
16 rundergehaktballetjes
2 theelepels Ras el hanout (Marokkaans kruidenmengsel)
1 theelepel paprikapoeder
300 g couscous
100 g uitgelekte kikkererwten